Kálmánchey_Rita_pszichológus_coach

Kálmánchey Rita, pszichológus, coach,
autogén tréning gyakorlatvezető

Bemutatkozás

Fejlesztő szakember, lelkes önkéntes és édesanya vagyok. Szerencsésnek érzem magam, mert munkám során a fejlesztői szakma számos „sapkáját” hordhatom. Dolgozom egyénekkel pszichológusként és coachként, támogatok csapatokat trénerként, valamint fontos civil ügyekhez is hozzájárulhatok HR területen szerzett szaktudásommal és lelkesedésemmel. 

Mozgatórugóm mindebben a kíváncsiságom, empátiám és a hitem, hogy kapcsolódásainkon keresztül pozitív hatást tudunk gyakorolni saját életünkre és a minket körülvevő szűkebb, tágabb világra.

Működési terület

Legyen szó munkahelyi megakadásról, konfliktusról vagy magánéletben zajló nehézségről, illetve éppen a kitűzött célok, álmok eléréséről, szeretettel várom mindazokat, akik:

  • elkötelezettek saját fejlődésük iránt,
  • szeretnének inspiráló célokat kitűzni és megalapozott döntéseket hozni,
  • készek változni, kibontakozni.

Elsősorban felnőttekkel dolgozom, de pályaorientációs beszélgetésre 16 éves kortól kamaszokat is tudok fogadni.

Témák, specializációk

Az alábbi témákban tudok támogatást nyújtani:

  • Szakmai célok kitűzése és elérése
  • Munka és magánélet egyensúlyának kialakítása
  • Önismeret mélyítése, önbizalom növelése
  • Élethelyzetekben elakadások, változások kísérése
  • Kommunikációs és konfliktuskezelési készségek fejlesztése
  • Stressztűrő képesség fejlesztése
  • Alvás minőségének javítása
  • Pályaérdeklődés, pályaismeret

Módszertan

Fontos számomra, hogy a hozzám fordulókhoz igazítsam a megközelítésemet akár pszichológusként, akár coachként keresnek fel. Dolgozom többek között gestalt és megoldásfókuszú megközelítéssel. A segítő kérdések mellett szívesen használok kreatív eszközöket, pszichodramatikus gyakorlatokat, relaxációs és mindfulness technikákat.

Hitvallás

A fejlődés és kibontakozás képessége mindannyiunkban ott van. Hiszem, hogy egy jó beszélgetés, támogató együttműködés segít olyan közeget teremteni, amiben ez önazonosan megvalósulhat.

Konkrét eset, amelyben professzionális támogatást nyújtottam

Nagyon gyakori, hogy átmenetekben támogatom ügyfeleimet, olyan helyzetekben, amikor azt érzik, hogy amit most tudnak, tesznek, az már nem illeszkedik ahhoz, amit szeretnének. Egy ilyen helyzet sokféle érzést hozhat magával: lelkesedést, tettvágyat és gyakran elbizonytalanodást, megfelelési vágyat, szorongást. Fontos számomra, hogy a folyamat során tisztábban és pontosabban láthatóvá váljon a vágyott jövő, és az odavezető út, hogy megtapasztalhatók legyenek a belső és külső erőforrások, és hogy mindeközben magunkkal jól bánva, türelemmel, magabiztosan haladjunk a célunk felé. 
 
Szakmai elakadás kapcsán keresett meg egy ügyfelem. Azt tapasztalta, hogy az elmúlt néhány évben a szakterületén nem tud kibontakozni, nem kap megfelelő teret, felhatalmazást, emiatt az önbizalma csökkent, kiégés közelbe került. Azt a célt tűzte ki, hogy szeretné újjáépíteni szakmai identitását, magabiztosságát. A vágyott jövőképpel kezdtük a munkát: körüljártuk, hogyan jelenik meg az a szakmai minőség, amit képviselni szeretne, milyen feladatokat fog végezni és milyen lesz mindeközben a megélése. Erre a képre építettük a teljes folyamatot, melyben végig szálaztunk erősségeket, fejlesztendő területeket, erőforrásokat és megfogalmaztunk szükségleteket. Közben figyeltünk arra az érzelmi hullámzásra, amely kísérte a munkát: adtunk teret a nehéz érzéseknek, és figyeltük ahogy ez változik. A folyamat végére az ügyfelem azt fogalmazta meg, hogy megerősödött, visszatért a hite, lelkesedése illetve a magabiztossága, és el is indult azon az úton, amin keresztül a vágyott jövő elérhető közelségbe került.

Időkeret

50 perc / alkalom.

Díjazás

Nettó 15 – 20 ezer Ft/alkalom.

Adatvédelmi áttekintés
Okvagyok

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.

Feltétlenül szükséges sütik

A feltétlenül szükséges sütiket mindig engedélyezni kell, hogy elmenthessük a beállításokat a sütik további kezeléséhez.

Amennyiben ez a süti nem kerül engedélyezésre, akkor nem tudjuk elmenteni a kiválasztott beállításokat, ami azt eredményezi, hogy minden egyes látogatás alkalmával ismételten el kell végezni a sütik engedélyezésének műveletét.