Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Termékek Menü

Trauma és változás

Pokoljárt festő, gyógyító festmények

Van egy festő, akinek a festményei gyógyhatásúak. A pszichiáterek egyetértenek abban, hogy a színek, a technika nyugalmat sugároz, pozitív hatást gyakorol. A festő sokáig járt poklot, szegénysége miatt kétségbeesett, fiai sokat segítettek abban, hogy végre elismerést kap. A képei miatt is megérdemli a dicséretet és azért is, amit az élete megtanít nekünk.

Stresszoldás zenével avagy 30 pozitív dal

Mi lenne, ha ma a zene lenne az egyik főszereplő az életedben? Vivaldi Négy évszak vagy egy kis country? A zene gyógyít, feszültséget csökkent, fájdalmat csillapít, energiát ad és javítja a memóriát – mindezt sok kutatás bizonyítja. Íme itt egy harmincas lista: dalok és zeneművek, amelyek biztos, hogy pozitívan hatnak ránk. Melyiket hallgatod meg?

Kultúrsokk külföldön? Így viseld bátrabban!

Légy jelen, tájékozódj a helyi ügyekről, legyen állandó fodrászod, építs közösséget – javasolja Tövis Erika, blogger azoknak, akik gondolkodnak, hogy külföldre költözzenek. Erika 8 éve hagyta maga mögött a szakmáját, hogy férjét kövesse Berlinbe. Német nyelvtudás és kapcsolatok nélkül vágott bele az országváltásba, s ma már a helyiek színes életét éli. 5+5 tippet ad, hogy mit tégy és mit ne...

Az önsajnálat mocsarában is van teendő

Időnként történnek velünk olyan dolgok, amelyek után nem folytatódik úgy az életünk, ahogy korábban zajlott. Egy betegségből kell kilábalni nehéz, pokoli érzés, ha valaki becsapott vagy ha elhagyott a szerelmed és az is nehezen viselhető, ha új és kiállhatatlan főnököt kaptál… Egyik sem könnyű helyzet és még mennyi mindentől szenvedhetünk. Nehéz időkben se add fel, három dolgot biztosan megtehetsz magadért: hagysz időt az önsajnálatra, fókuszálj arra, amit tudsz kontrollálni és koncentrálj a napi tennivalóidra, azokat ne hanyagold el.

Ha nem állnak együtt a csillagok: újratervezés

Ismerős a helyzet, mikor váratlanul újrakezdésen kell gondolkoznod, amikor pedig már azt gondoltad, hogy révbe értél, megállapodtál? Újratervezésre kényszerülsz a munkahely elvesztése, nyugdíjazás, kiégés (aminek jelei mellett már nem lehet elmenni) vagy egészségedben beállt tartós változás miatt? Ha igen, akkor dr. Bányai Edit, üzleti coach és mentor cikke épp az ilyen helyzetekhez ad támpontot: mit érdemes tenned és végiggondolnod?

Ne bánj meg semmit!

Kutatások bizonyítják, hogy amikor visszagondolunk különböző élethelyzeteinkre, nem azt sajnáljuk, amit megtettünk, hanem amit nem. A tétlenségünk okozza a legtöbb bánatot. Max Lucado amerikai bestseller író, misszionárius egy hatékony technikát javasol a megbánás elkerüléséhez. Kipróbálod?

Így lesz könnyebb elviselni a változásokat

Közhely, de igaz, a változás a mindennapjaink része. Munkahelyváltás, párkeresés, házasság, gyermekszületés, válás, költözés, életközép-válság, veszteség – csak néhány helyzet, amelyhez a lelki állóképességünk elengedhetetlen. A változások feldolgozásának sikere vagy sikertelensége sorsfordító lehet az életünkben. Íme 7 tipp, ha szeretnéd fejleszteni a változáskezelési képességed.

Mérnök, legalábbis van róla papírja, valójában vérbeli színész, méghozzá Jászai Mari-díjas. Scherer Péterrel bármiről beszélgetünk a színészetre lyukad ki. Kiváló rendező is egyben, joviális személyisége szinte predesztinálta Dániel András kuflimeséinek magyar hangjává. Nem engedi, hogy a negatív hírek átjárják és bekebelezzék. Kerékpározik, Scherer Péter még az interjúra is bringával érkezik.

Átírhatók a negatív emlékeink

Emlékeink. Semmi sem fehér vagy fekete. Van olyan negatív emléked akár gyerekkori, akár a felnőtt életedhez köthető, amit magaddal hurcolsz és akárhányszor rágondolsz elszorul a torkod? Hogyan meséled el magadnak és másoknak? Mit emelsz ki? Kinek a nézőpontjából meséled el? Megvizsgálod, hogy miért fáj ez az emlék, mi bántott a történésekben és mire is volt szükséged akkor, amit nem kaptál meg? Íme néhány hasznos kérdés, hogy át tudd írni a fájó történeteid.

Amit egy krimiírótól megtanulhatunk

Tudod ki volt Arthur Conan Doyle? Ő írta a világhírű Sherlock Holmes regényeket. Tehetségtelen orvos volt, ezért hivatást váltott. Esetéből megtanulhatjuk, választás kérdése, hogy cselekvők vagy panaszkodók leszünk, beleállunk-e nehéz helyzetekbe vagy feladjuk. Te mit tennél a helyében?