Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Termékek Menü

Önismeret és fejlődés

Jobb önismeret, sikeresebb élet

Aki törődik a korábbi éveivel, elemzi, vizsgálja a múltját és levonja a tanulságokat magasabb önbecsüléssel rendelkezik, mint azok, akik szemrehányást tesznek maguknak, valamilyen elmulasztott lehetőségért, vagy akik 10-20 év elteltével is sopánkodnak egy-egy kudarc miatt - állítja Gundert Péter pszichológus. A szakember az életút-térkép rajzolást ajánlja, mint nagyon hatékony önismeret fejlesztő technika.  

 

Varázsszer helyett tanult optimizmus

Ha valami nem teljesen OK az életedben, nézz szét, hogy nincs-e szükséged ezek közül valamelyikre: tanult optimizmus, tudatos éberség, randevú magaddal, digitális elvonókúra. Nincs csodabogyónk, varázsszerünk, amely minden helyzetre hat, mégis... Hátha elolvasva, megfontolva, valamelyik mégis hasznos lesz számodra.

Hackeld meg a nyarat!

Még közel egy hónap van hátra a nyárból és van olyan melegimádó, aki már most elkezd aggódni azon, hogy hamarosan itt az ősz… És persze van olyan is, aki utálja a hőséget. Akárhogy is állunk hozzá a nyári napokhoz, van 4 tippünk, hogyan hozd ki a nyár hátralévő részéből mentálisan a legtöbbet és hogyan légy még inkább jelen a következő napok, hetek pillanataiban.

Kudarcból nyereségek

Sokadszorra kezded el és fejezed be a fogyókúrát, ám a kilók nem mozdulnak? Újabb kapcsolatod ment tönkre a rossz, nem egyértelmű kommunikáció miatt? Képtelen vagy nemet mondani, így a munkahelyeden minden feladatot a te nyakadba varrnak? Előfordul, hogy csalódunk magunkban, úgy érezzük, kudarcot vallottunk, ám rajtunk múlik, hogyan dolgozzuk fel a reményvesztett eseteket.

Szeretnél jobban kommunikálni? Gyakorolj tükör előtt!

Szeretnéd, hogy mások jól érezzék magukat melletted? Vagy, hogy kevesebb feszültség legyen körülötted? És akár még gyakorolnál is ezek érdekében? Nos, három plusz egy kommunikációs tippet szeretnénk megosztani Veled, ami jól jön akkor, ha szeretnél minőségi kapcsolatot kialakítani másokkal – akár ismeretlenekkel is. Mindegyik tipp azt segíti, hogy magabiztosabban állj bele kommunikációs helyzetekbe. Hajrá!

Te vagy a saját elméd főnöke?

Vannak ellendrukkereink és szövetségeseink – ezt már biztosan megtapasztaltuk. A legérdekesebb mégis megtapasztalni azt, amikor a legnagyobb szurkolónk és a legborzasztóbb ellenségünk is mi magunk vagyunk - önmagunknak. Ezt főleg akkor tapasztaljuk meg, amikor valamilyen változás előtt állunk. A saját elménk irányításához adunk most 3 tippet.

Bölcsességlista az élethez

Az öregedés messze jobb alternatíva, mint fiatalon meghalni. És bármilyen jó vagy rossz a helyzet, amiben épp vagy, hidd el, meg fog változni. Akárhány éves vagy, a legjobb még csak most jön. Ez csak három bölcsesség abból az ötvenből, amelyet Regina Brett írónő gyűjtött össze jónéhány évvel ezelőtt. A lista egy cseppet sem avult, sőt, megunhatatlan, így örömmel adjuk közre.

Notórius boldogságkeresőknek

A boldogsághoz nincs általános és mindenkire érvényes recept, annak egyes „alapanyagait” mi rakjuk össze – fogalmaz Vásárhelyi Judit, senior executive coach. Szerinte ahhoz, hogy visszanyerjük az elvesztett energiánkat, és bizakodóbban éljünk, fontos, hogy átéljük a jelent. A szakember 8 tippet ad azoknak, akik tudatosan építik a boldogságra való képességüket.

Dolgok, amikért érdemes élnem

Egy színházi előadás inspirált arra, hogy elkezdjem összeírni a dolgokat, amikért érdemes élnem. A listám második helyére ez került: szeretetteljesen megölelni valakit. A negyvenhetedik helyen pedig a fára mászás van. Most a hatvanadiknál járok, vagyis már hatvan okom van az örömre és mennyi lesz még! Ennyit összeírni is jó kis önismereti munka volt és folytatom tovább. Ez nem egy bakancslista, ez egy életlista. A te listádon milyen dolgok szerepelnének? 

Tekerd lejjebb a világ hangerejét

Ma 5. napja nincs hangom. Hosszú történet, leírom, most nem rohanok egyik megbeszélésről a másikra. A kényszerű csend teremtett néhány vicces helyzetet és még több tanulságot hozott.  Például a kommunikációs zaj hogyan fedi el a lényeget a mondandónkból vagy, hogy mennyire megéri nem kimondani a pillanat hevében, hanem várni, újrafogalmazni dolgokat.